0 想跑得更快耗能更少?不要皱眉 微笑吧! - 西南交通大学

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                  想跑得更快耗能更少?不要皱眉 微笑吧!

                  发表时间:2018-02-15 07:37 来源:西南交通大学

                  北爱尔兰大学研究人员招募24名训练有素的跑者◆╃◇,让他们在跑步机上跑4组、每组6分钟┲┯◇△,每组跑步之间可休息2分钟┳╂◆◆。跑者还需佩戴作为采气装置的呼吸面具§,以便研究人员测量跑步时的气体能量代谢◎╂●╃。研究人员让志愿者跑步时或微笑并有意放松双手和上半身△№■●◇,或皱眉◇△※╀┲,或普通地跑┳★┳。结果显示§┯,跑者微笑跑时使用的能量比皱眉跑时少2.8%◆┳╃,比普通跑时少2.2%╀╀№┯。

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                    想跑得更快一点吗?英国北爱尔兰大学一项研究显示※◆┯§,跑步时微笑有助提升速度●★◇┲。

                  研究人员在刊载于荷兰《体育与运动心理学》杂志上的论文中写道●┳╃,“微笑跑时能少消耗2.8%能量的主要原因╃┯◇■§,我们认为※※╀,在于微笑帮助跑者下意识地放松、降低肌肉紧张度”╂┲№■◇,让跑步变得更为轻松★◇╃。(乔颖)

                  ┲┲★┳╀,●◎┯。

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